Jennifer Aniston are 53 de ani și este în formă maximă. Lucrează cu normă întreagă ca actriță și conduce companii precum LolaVie Haircare. Are o siluetă de invidiat și arată mereu fresh. Nu este surprinzător faptul că multe femei au vrut să știe care sunt secretele de frumusețe și stil de viață ale îndrăgitei actrițe din „Friends”, iar acum vedeta originară din Los Angeles le-a împărtășit într-un interviu acordat revistei First For Women.
Jennifer reușește să-și mențină silueta aproape ca la 20, 30 de ani. Principalele ei „arme” în lupta cu îmbătrânirea sunt postul intermitent, apa cu lămâie, escalada, antrenamentele cardio și meditația.
Actrița din „Morning Show” a recunoscut că își ține dieta în frâu, își începe ziua cu apă calduță cu lămâie și ia cursuri de escaladă. Cel mai mult timp însă îl alocă meditației.
„În timpul carantinei îmi plăcea mult să gătesc”. „Acum, când mă trezesc, am apă calduță cu lămâie, apoi pregătesc un shake sau un avocado cu ouă. Am găsit diverse modalități de a prepara ouă, așa că mereu e altă rețetă”. „Fac și fulgi de ovăz cu un albuș de ou bătut. Adaug albușul chiar înainte ca fulgii de ovăz să fie gata pentru că oferă un plus de proteine , în plus are această textură pufoasă... delicios.”
Anterior, într-un interviu acordat Radio Times, Aniston a dezvăluit că postul intermitent i-a schimbat viața. A practicat versiunea 16:8
„Postul intermitent îmi place. Am observat o mare diferență după ce nu am mâncat alimente solide timp de 16 ore”.
Jennifer Aniston, despre antrenamentele la sală: Întotdeauna încerc să-mi surprind mușchii
În ceea ce privește antrenamentele, ea a declarat pentru First For Women că îi place varietatea: „Să-mi schimb rutina de antrenament este cheia. Întotdeauna încerc să-mi surprind mușchii”.
Jennifer se antrenează la Rise Nation, unde face fitness cardio.
„Îmi place cardio pe scari. Este un antrenamente grozav”, a spus cea mai bună prietenă a lui Courteney Cox și a Sandrei Bullock.
Când antrenorul meu, Leyon, pe care îl iubesc mai mult decât viața mea, mi-a dat pentru prima dată o coardă de sărit, i-am spus: „Nu ești în toate mințile”.
„La început mi-era teamă, însă după șase luni am prins viteză, săriturile sunt rapide, perfecte”, a adăugat Aniston.
Cum își răsfață Jennifer Aniston pielea
În ceea ce privește pielea ei, Aniston se răsfață cu un tratament o dată pe săptămână. Pe contul ei de Instagram, actrița postează din când în când produsele de beauty care o ajută să se întrețină zi de zi.
Jennifer Aniston și focusul pe calm: Spălatul vaselor mă relaxează
Însă ce așteaptă cel mai mult din rutina sa este meditația într-un spațiu liniștit, confortabil. „Este momentul meu preferat”, a spus fosta soție a lui Justin Theroux. „Mi-aș dori să pot îngheța timpul în acea oră magică, e momentul aprecierii.”
De asemenea, yoga și scrisul o ajută să se focuseze pe calm.
Și, surprinzător, spune că spălatul vaselor este foarte relaxant pentru ea, mai ales că îi place să-și păstreze bucătăria ordonată.
Chiar Jennifer Aniston și-a organizat conacul din Bel-Air, California, pe care îl împarte cu trei câini, Clyde, Sophie și Lord Chesterfield.
Recent, Aniston a filmat Murder Mystery 2 cu Adam Sandler în Franța și Hawaii.
