Să topești kilogramele în plus poate fi o adevărată provocare, mai ales atunci când îți este foarte greu să reziști tentațiilor culinare. Cu ajutorul programului de slăbit al doctorului Michael Mosley, însă, îți vei recupera silueta de invidiat cu ușurință.
Programul de slăbit al doctorului Michael Mosley trebuie urmat timp de 21 de zile, timp în care trebuie să consumi zilnic 800 de calorii. Rezultatul? Vei da jos mai bine de șase kilograme.
Fast 800 se numește programul de slăbit recomandat de medicul Michael Mosley, care vine în sprijinul persoanelor dornice nu doar să slăbească, dar și să adopte un stil de viață sănătos.
În timpul acestei diete vei avea voie să consumi alimente sărace în calorii, numărul total permis pe zi fiind de 800. Conform express.co.uk, medicul recomandă, de asemenea, ca acest program să fie ținut pentru cel puțin două săptămâni și cel mult 12 săptămâni.
Ce sa mananci ca sa scapi de grasimea de pe burta. Dieta pentru un abdomen plat
Deși ai putea să consideri că 800 de calorii sunt prea puține, medicul Michael Mosley îți recomandă dieta mediteraneană, dar și consumul de carbohidrați, care îți pot da senzația de sațietate.
”Corpul tău e ca o mașină hibrid: funcționează cu ajutorul a două tipuri de ”carburanți” - zahăr și grăsimi. Când organismul tău are nevoie de energie, prima sursă de ”combustibil” este glucoza (zahărul din sânge). Ulterior se va îndrepta spre zahărul stocat în ficat și mușchi, iar apoi, când acesta va începe să scadă, corpul se va îndrepta spre depozitele de grăsime.”, a explicat medicul, potrivit sursei citate.
Acesta a explicat, de asemenea, că atunci când urmezi o dietă bazată pe un număr redus de calorii, corpul tău intră în ketoză, care este explicată prin faptul că organismul trece de la consumul de zahăr, la consumul de grăsime.
Creatorul dietei 5:2, Michael Mosley, susține, de asemenea, că în timpul acestui program de slăbit poți ține cont de principiile dietei mediteraneene. Astfel, ai voie să consumi fructe, legume, precum roșii, broccoli, varză Kale, conopidă, varză de Bruxelles, nuci, pește, fructe de mare. Poți să consumi și carne de pui, ouă, iaurt și brânză, însă în cantități moderate.
Dacă îți dorești ca această dietă să dea roade rapid este esențial să renunți la băuturile cu îndulcitori, la zahăr, carne procesată, cereale și chiar și la uleiuri rafinate.
