Cum se face ca Jennifer Lopez arata acum aproape exact la fel ca la debut, in 1991? Raspunsul este simplu: munceste din greu pentru a-si pastra aspectul fizic tonifiat.
Desi a implinit 50 de ani, J.Lo pare sa fi descoperit secretul tinerestii vesnice. In pozele pe care le publica pe contul ei de Instagram, silueta divei latino arata impecabil. Ce face pentru a fi in forma maxima? Iata cateva din trucurile ei.
- Opteaza pentru fructe si legume ecologice
Lopez nu mananca alimente procesate si are grija ca din frigiderul si camara ei sa nu lipseasca produsele organice. Combina salate kale cu queso sfaramat, seminte de dovleac prajite, broccoli, ardei, dovlecel si vineta.
La pranz prefera somon si o salata. Pentru cina, alege alte proteine: "Imi plac carnea de porc si puiul, in special pregatite in stil portorican!", a marturisit pentru Us Weekly.
- Bea foarte multa apa
Hidratarea este cheia aspectului ei tineresc: "Sa bei multa apa, mai ales inainte de un antrenament, ajuta sa tragi mai tare la sala si sa iesi din rutina de exercitii fizice", a spus pentru Hello!.
- Consuma proteine pentru a scapa de pofta constanta de mancare
J.Lo bea un shake la micul dejun. Compus din proteine din zer, capsune, afine, zmeura, iaurt grecesc, scortisoara, miere si suc de lamaie, acest amestec o ajuta sa inceapa orice zi cu dreptul. "Suplimentul de proteina ma ajuta sa ma simt satula si energica pentru mai mult timp".
- Nu consuma chips-uri din cartofi
"Prefer gustarile sanatoase, din fructe si legume". Uneori insa, cedeaza in fata ciocolatei sau a dulciurilor. Placerile ei vinovate sunt inghetata si prajiturile cu ciocolata.
- Nu are vicii si nu sta la soare
"Nu beau, nu fumez, nici nu consum cofeina", a declarat J.Lo pentru UsWeekly. "Stau rar la soare, iar daca o fac, folosesc foarte multa protectie solara".
Foto: Guliver/Getty
