Nu mai este la apogeul carierei, dar Elle Macpherson continua sa arata impecabil. Ea este supranumita “The body”, datorita masurilor ideale, 109-76-106, la inaltimea de 1,83 metri. Secretul sau? Consecventa - vedeta nu se abate niciodata de la ritualul ei.

• Uite ce bine e să ai tot ce vrei într-un singur loc. În Digi Online vezi și filme și sport și documentare și desene animate! Hai să vezi cât de ușor ai acces, doar cu un click, dacă ai cont DIGI.ro!  

Modelul a dezvaluit, in cadrul unui interviu pentru Sportdeluxe, cateva dintre secretele si trucurile care o ajuta sa se mentina intr-o forma de invidiat.

Ce mananca Elle Macpherson

Ea ia prima masa din zi destul de tarziu, mai ales daca cina a fost, de asemenea, la o ora tarzie. Practic, tine un fel de post intermitent, care iti tine metabolismul alert si un nivel bun al zaharului in sange. In plus, energia e mereu la cote mari, pentru ca si digestia ia o pauza.

La micul dejun mananca de obicei iaurt cu fulgi de nuca de cocos, lamaie inmuiata in seminte de chia sau lapte de migdale facut in casa.

"Ador painea vegana facuta in deshidratorul meu, acoperita cu avocado, varza, arugula si rosii din gradina mea. Uneori o completez cu chimen dulce si unt de migdale", a declarat ea.

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Cat despre restul meselor, acestea constau in multe legume, peste, oua, branza, paste vegetale, seminte de in si shake de ciocolata cu proteine din plante.

Din cand in cand, Elle isi poate permite cate un mic "derapaj" de la regimul pe care il urmeaza cu o rigurozitate aproape militareasca. Printre slabiciunile carora le mai cedeaza uneori se numara pavlova - prajitura savuroasa cu bezea, frisca si fructe - o felie de paine cu unt de arahide, o ciocolata neagra sau o inghetata.

De asemenea, modelul bea 2-3 litri de apa pe zi si doarme minim 7 ore pe noapte.

Elle Macpherson face exercitii in fiecare zi

Cum spuneam, activitatea fizica este o parte din rutina de ingrijire a modelului si unul dintre secretele care au ajutat-o sa obtina corpul cu dimensiuni perfecte.

Ea face exercitii fizice in fiecare zi, timp de 45 de minute. In prezent, are o rutina mai blanda decat inainte si prefera sa practice antrenamentele acasa. Dimineata devreme face yoga, mediteaza, se plimba ori inoata.

Sursa foto: Hepta