Intoarcerea din vacanta este, intotdeauna, dificila si, pentru unele persoane, poate fi chiar o mare provocare. Psihologii avertizeaza ca, dupa atatea zile libere, revenirea la programul de lucru poate provoca stari depresive.
Trecerea de la relaxare la activitate necesita un consum suplimentar de energie, explica acestia.
"Atunci cand ne relaxam si toata atentia noastra e doar cum si ce sa facem pentru a ne simti bine, pentru a ne odihni si maine stim ca maine vom merge la serviciu, va incepe activitatea, stresul, responsabilitatile, ne sperie aceasta perspectiva. Din cauza acestei anticipari negative avem o oarecare stare de discomfort, de tristete, de nemultumire, de iritabilitate", a spus psihologul Keren Rosner pentru Digi24.
Expertii au si recomandari pentru cei care se resimt dupa zilele libere.
"In loc sa anticipam lucruri negative legate de activitatea profesionala sau de efortul pe care il vom face dimineata trezindu-ne mult mai devreme, am putea sa ne punem ca obiective ceva placut pentru a doua zi. Sa ne oferim ca bonus o iesire in oras sau o plimbare sau o intalnire pe care n-am mai vazut-o", a mai adaugat Rosner.
Sursa foto: Shutterstock
