Nimic nu se compara cu un somn relaxant si odihnitor intr-un pat cu asternuturi curate, moi si care au un miros proaspat. Totusi, multe persoane considera ca nu este necesar sa schimbe des lenjeria de pat.
Total gresit, sunt de parere expertii. Din cauza transpiratiei, salivei si a uleiurilor, cersafurile tale se imbiba cu tot felul de germeni. Deci, cat de des ar trebui sa speli cearsafurile?
"Cearsafurile de pat ar trebui spalate cel putin o data pe saptamana sau mai des, in functie de cantitatile de ulei corporal, murdarie si transpiratie pe care le lasi in urma in fiecare noapte. Ganditi-va la lenjeria de pat ca la imbracaminte. O purtati timp de opt ore in fiecare seara", a explicat Mary Gagliardi pentru Purewow.
La fel ca hainele tale, cearsafurile se murdaresc de la transpiratie, saliva, celulele moarte ale pielii si alte lichide corporale. Conform Academiei Americane de Dermatologie, lasi in fiecare noaptee intre 30.000-40.000 de celule moarte ale pielii pe lenjeria de pat.
Acestea devin hrana acarienilor, care la randul lor pot provoca alergii sau astm. Dr. Janet Kennedy, specialist in somn, spune ca lenjeria de pat poate cumula alergeni precum polen care provoca congestie si alte reactii alergice.
"Congestia poate duce la sforait, ceea ce afecteaza calitatea somnului. Mai mult, un pat curat ne da o senzatie de confort si asta ne ajuta sa ne relaxam si sa ne linistim", spune Kennedy.
Transpiratia creeaza un mediu umed, care este habitatul perfect pentru ciuperci si bacterii.
Cum sa speli cearsafurile
Lenjeria de pat se spala la minim 60 de grade Celsius pentru a ucide bacteriile. Indicat este sa citesti etichetele fiindca aceasta regula nu se aplica tuturor tesaturilor.
De exemplu, cearsafurile albe, din bumbac, pot fi spalate la orice temperatura, iar cele inchise la culoare trebuie spalate in apa mai rece pentru a nu se decolora.
Cat de des trebuie sa speli pilota si pernele
Sigur, cand vorbim de lenjerie nu ne referim doar la cearsaful care acopera patul. Aici intra pilota, pernele, pe care ar trebui sa le cureti la fiecare 3-6 luni.
Majoritatea pot fi spalate la masina, dar asigura-te ca urmezi indicatiile de pe eticheta. In cazul in care le cureti corespunzator, insa le simti murdare, inlocuieste-le.
Sursa foto: Shutterstock
