Adele continua sa piarda in greutate, iar cele mai recente imagini cu vedeta la plaja i-a uimit pe internauti. Cantareata a slabit 50 de kilograme dupa ce a renuntat complet la anumite alimente si a urmat un program strict de exercitii fizice.

• Uite ce bine e să ai tot ce vrei într-un singur loc. În Digi Online vezi și filme și sport și documentare și desene animate! Hai să vezi cât de ușor ai acces, doar cu un click, dacă ai cont DIGI.ro!  

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Dupa divortul de Simon Konecki, Adele s-a ambitionat si a urmat dieta Sirtfood, care presupune consumarea multor produse vegetale precum fructe, nuci, rucola, ceapa si telina.

Alimentele din regimul Sirtfood au abilitatea de a regla metabolismul si a tine sub control inflamatia si procesul de imbatranire. La inceputul lui, trebuie sa te limitezi la consumarea a doar 1000 de calorii pe zi, timp de trei zile consecutive. In aceasta perioada, este indicata o dieta cu suc verde de trei ori pe zi si o masa cu produse care contin sirtuina, inainte de ora 19. 

In ultimele trei zile ale saptamanii, poti mari numarul la 1500. Intre zilele 4-7, este recomandat sa consumi 2 sucuri care contin o cantitate semnificativa de sirtuina si 2 mese cu alimente permise in regimul Sirtfood (hrisca, capere, cacao, napi, patrunjel, cicoare rosie, ulei de masline, vin rosu, soia, turmeric, nuci, leustean, ceapa rosie).

Nutritionistii spun ca, tocmai din cauza acestor reguli stricte, dieta nu poate fi tinuta multa vreme, iar lista scurta de alimente permise ar putea limita aportul de nutrienti.

Pe langa dieta Sirtfood, Adele a facut pilates si a renuntat la ceai, alcool si tigari. "Obisnuiam sa plang, dar acum transpir", a scris ea pe Instagram.

Sursa foto: Getty Images & Hepta