O salata este ideala pentru a-ti incepe sau incheia ziua, mai ales daca vrei sa iti tii greutatea sub control. Iar daca adaugi avocado sau mozzarela in mix, va fi foarte hranitoare.

Reteta salata proaspata de vara

• Uite ce bine e să ai tot ce vrei într-un singur loc. În Digi Online vezi și filme și sport și documentare și desene animate! Hai să vezi cât de ușor ai acces, doar cu un click, dacă ai cont DIGI.ro!  

Pentru ca o masa copioasa poate fi compusa dintr-o simpla salata, avem pentru tine o reteta proaspata si aromata, care are doar 250 calorii si ofera 10 grame de proteine si peste cinci grame de fibre. Sanatoasa si gustoasa!

Ingrediente salata cu rosii, castraveti si avocado:

• 2 castraveti;
• 1 caserola de rosii cherry;
• 1 avocado;
• 2 linguri de busuioc proaspat tocat;
• 1 cana de mozzarella proaspata;
• 1 lingura de ulei de masline extra virgin;
• 2 linguri de otet balsamic;
• 1 lingurita pudra de usturoi;
• sare si piper dupa gust.

Cum se prepara salata cu rosii, castraveti si avocado:

Spala, usuca si taie castravetii. Fa acelasi lucru si cu rosiile, dupa care curata avocado. Pune-le intr-un castron. Adauga busuiocul si mozzarella.

Acum poti turna uleiul, otelul, praful de usturoi, sarea si piperul. Amesteca bine.

Sursa foto: iStock/ Getty Images