Sunt recunoscute pentru siluetele lor de invidiat, dar si pentru ca reusesc sa para mereu tinere. Esti curioasa sa afli secretele femeilor japoneze? Iata care sunt trucurile pe care acestea le respecta cu sfintenie:
- Mananca alimente care sunt bogate in macronutrienti
Dieta japoneza include peste, legume de sezon, tofu sau alge si are beneficii extraordinare asupra organismului. Daca esti tentata sa urmezi un astfel de regim, e necesar sa echilibrezi nivelul macronutrientilor si sa consumi grasimi sanatoase sau carbohidranti la fiecare masa. Echilibrul va preveni cresterea brusca a zaharului din sange si a insulinei. In acest mod va fi incetinit procesul de imbatranire. Iata o sugestie de meniu: peste, orez si o salata de legume.
- Folosesc fasole pentru a isi curata tenul
Cu boabele fierte de Azuki, japonezele se curata pe fata periodic. De ce fasole? Acest tip ajuta la indepartarea petelor pigmentare si punctelor de roseata.
- Masaj limfatic
Masajul limfatic este alt ritual de infrumusetare popular in Japonia. Maseaza tenul, spatele urechilor, in jurul claviculei ori la subrat cu un ser/lotiune hidratanta/un ulei natural, pentru a stimula circulatia limfatica.
- Consuma colagen si ceai verde
In Japonia, bauturile pe baza de colagen pentru frumusete sunt foarte utilizate. Recomandat este ca, inainte de a bea un produs de genul acesta, sa citesti cu atentia lista ingredientelor pentru ca pot contine fructoza sau indulcitori artificiali. Cat despre ceaiul verde, japonezele consuma in medie trei cesti pe zi, care le ajuta sa intarzie imbatranirea pielii.
- Mananca alimente fermentate
Bauturile fermentate (sake kasu, skio koji, amazake) ajuta la mentinerea greutatii optime.
- Japonezele evita expunerea la soare
Femeile japoneze isi protejeaza pielea ca de portelan de razele soarelui. Ele imbraca bluze cu maneci largi, poarta palarii, umbrele si se dau cu crema cu factor de protectie.
