Supermodelele din noua generație par că au descoperit secretul siluetei perfecte: pilates. Pilates este o metodă de întărire a mușchilor, de corectare a posturii, dar și de a menține o siluetă armonioasă.
Modelele sunt mari fane ale acestei discipline, iar asta se vede și pe corpurile lor. Bella Hadid, Sara Sampaio, Hailey Bieber și Kendall Jenner sunt doar câteva dintre frumusețile de pe podiumurile de modă care merg regulat la ședințe de pilates. Trupuri suple, picioare subțiri și tonifiate, abdomene plate și o postură corectă sunt promisiunile sportului.
Tipuri de pilates
- Stott Pilates: se bazează mult pe antrenarea coloanei și pe tehnicile de respirație, îmbunătățind postura, echilibrul și flexibilitatea;
- Pilates Cadillac: se face folosind un aparat special, numit Cadillac, antrenând anumite grupe de mușchi;
- Winsor Pilates: combină antrenamentele ușoare cu exercițiile cardio, având rol în arderea rapidă a caloriilor;
- Reformer Pilates: se practică folosind aparatură specializată și ajută la creșterea flexibilității și puterii;
- Mat Pilates: se folosesc saltelele și alte echipamente speciale, fiind unul dintre cele mai răspândite tipuri de exerciții pilates;
- Hot Pilates: se folosesc saltele, diferența fiind că încăperea în care se fac exercițiile este foarte încălzită, aproape ca o saună. Hidratarea optimă este obligatorie.
Beneficiile exercițiilor pilates
- îmbunătățesc flexibilitatea
- tonifiază și întăresc mușchii
- cresc rezistența și nivelul de energie
- îmbunătățesc postura
- ajută la slăbit
Supermodelele lumii, mari fane pilates
Fotoreporterii americani le-au surprins deseori pe Bella Hadid, Sara Sampaio, Hailey Bieber sau Kendall Jenner la săli de pilates, uneori chiar împruenă. În colanți strâmți pe picioarele lungi și subțiri și cu abdomenul la vedere, în topuri scurte, acestea poar a fi "uniformele" preferate de fetele care dau tonul în prezentările de modă.
Foto: Profimedia, Shutterstock
