Dieta pe care Alessandra Ambrosio a ținut-o înainte de show-ul Victoria's Secret: „A fost nevoie de mult timp să-mi pregătesc corpul”
Supermodelul Alessandra Ambrosio, în vârstă de 43 de ani, a făcut o revenire spectaculoasă pe podiumul Victoria's Secret Fashion Show, la șapte ani după retragerea sa oficială. După o pauză îndelungată, vedeta a strălucit într-un ansamblu de lenjerie neagră, completat de iconicele aripi, simbolul îngerilor Victoria’s Secret. Într-o postare recentă pe Instagram, modelul brazilian a împărtășit fanilor detalii despre regimul riguros de dietă și antrenament pe care l-a urmat pentru a se pregăti de marele eveniment.
Alessandra Ambrosio, care a devenit înger al Victoria's Secret în 2004 și s-a retras în 2017, a vorbit deschis despre cât de surprinsă a fost de această revenire neașteptată. „Nu m-am așteptat niciodată să mai particip la un show Victoria's Secret, dar viața e plină de surprize”, a declarat ea cu entuziasm.
Pentru a se pregăti fizic de show, modelul a urmat o dietă strictă și un regim de exerciții intense. Ea a explicat că prima masă a zilei a fost un mic dejun simplu, format din ouă și avocado. Uneori, adăuga și slănină, dar aceasta este o excepție rară. Mic dejunul său este urmat de o sesiune de antrenament intens, care include mult cardio, cum ar fi alergatul pe bandă sau alergările în aer liber.
Antrenamentele sale se concentrează nu doar pe arderea caloriilor, ci și pe tonifierea corpului. Alessandra face multe exerciții pentru abdomen pentru a-și sculpta mușchii. De asemenea, utilizează cabluri și greutăți libere pentru a-și întări umerii și spatele, zone esențiale pentru postura pe podium.
Pe lângă aceste exerciții, supermodelul lucrează adesea cu un antrenor personal pentru a se asigura că fiecare mișcare este executată corect. „A fost nevoie de mult timp să-mi pregătesc corpul. Este important să am pe cineva care să mă ghideze și să mă corecteze. Îmi place să fac antrenamentele corect pentru a obține rezultatele dorite”, a explicat Ambrosio.
După fiecare sesiune de antrenament, Ambrosio își recompensează corpul cu un smoothie proteic sărac în zahăr, în care adaugă fructe și legume proaspete. La cină, ea optează pentru proteine slabe, cum ar fi somonul, pe care îl servește cu legume precum sparanghelul. Această combinație ajută la menținerea masei musculare și la refacerea după efort.
În ciuda dietei sale stricte și a regimului intens de antrenamente, Ambrosio recunoaște că echilibrul este esențial. De asemenea, modelul a subliniat importanța odihnei și a îngrijirii generale, menționând că își rezervă timp pentru tratamente de înfrumusețare și relaxare înainte de evenimentele importante.
Ambrosio a fost unul dintre modelele de top ale Victoria's Secret timp de 13 ani și a participat la 17 prezentări de modă ale brandului. Ea a fost prima imagine a liniei Victoria’s Secret Pink și a devenit rapid unul dintre cei mai prețuiți „îngeri” ai companiei. Chiar și la 43 de ani, modelul a reușit să-și păstreze forma fizică impecabilă și a recunoscut că, deși a participat la numeroase show-uri, încă simte emoții înainte de a păși pe podium.